糖尿病者记10点 正常生活没问题
聪明人懂得从错误中总结经验,糖尿题19岁的记点美国大学一年级学生泰勒·史蒂夫森就是这样。在与糖尿病共同生活的正常10年间,他总结出很多经验:有时候,生活只需要多花几分钟,没问你就可以和朋友快乐地玩、糖尿题安心地参加考试,记点甚至参加体育比赛。正常以下是生活他在《糖尿病健康》上给糖友的10个忠告。
1.永远随身携带葡萄糖片剂,没问如果没有话,糖尿题携带一些糖果或含糖饮料也可以。记点
2.参加体育运动前,切记测一下血糖。生活确保血糖处于一个合理的没问范围,以避免发生低血糖。
3.在运动中,随时补充一些含糖饮料。比如橙汁就是很不错的选择。
4.把自己需要的所有东西集中装在一个小袋子里,包括:联系人卡片、葡萄糖片、便携式血糖仪等。
5.测试血糖前15分钟,吃一点零食。
6.如果你要参加时间较长、强度较大的体育比赛,在中场时测一下血糖。
7.随身携带“胰岛素笔”,万一血糖过高,可以迅速纠正。
8.关注身体发出的求救信号,如果频繁觉得口渴或有尿意,就要及时查血糖了。
9.一旦出现可疑的低血糖症状,及时告诉自己的教练和队友。
10.当血糖过低时,最好吃含有蛋白质的碳水化合物,碳水化合物可以迅速升高血糖,蛋白质则能防止血糖再次快速下降。
(责任编辑:养生知识)
推荐文章
-
阳历是快的还是慢的,比阴历快一个月(身份证星座看阳历) — 神奇养生网
阳历是快的还是慢的?是快的,比阴历快一个月。阳历也称为公历,像我们过的情人节、圣诞节都是看的阳历。中国的传统节日,像大年初一、正月十五之类的,是阴历。这种种不同的历法也确实让人头疼,下面给大家详细说说 ...[详细]
-
急性胆囊炎是一种非常常见的疾病,由于长期不良的生活习惯和饮食习惯,导致胆囊的结石、胆汁淤积等问题,最终引起急性胆囊炎。针对急性胆囊炎,患者在治疗期间需要注意饮食,而在缓解期后,也同样需要注意其饮食。一 ...[详细]
-
怎样去除皱纹?美容除皱什么方法最好?引言:皱纹是肌肤老化的常见现象,使人看起来显得年龄大了许多。因此,许多人都在寻找有效的方法来去除皱纹,恢复年轻亮丽的肌肤。本文将介绍一些去除皱纹的方法,并对美容除皱 ...[详细]
-
正确的四季养生,健康生活从此开始随着社会的发展和人们生活水平的提高,越来越多的人开始关注和重视健康生活,尤其是养生。正确的四季养生不仅能够帮助人们远离疾病,还能够让人们保持精力充沛、身体健康。那么在四 ...[详细]
-
桑葚酒的制作方法,一斤桑葚两斤酒(全网最详细教程) — 养生百科网
我们都知道桑葚是可以泡酒的,而且桑葚酒的功效与作用是十分的大的,但是很多小伙伴却不会用桑葚泡酒,不知道一斤桑葚泡几斤白酒,而错过了味道可口的桑葚酒,当然这类朋友也不要心急,在这里我来教大家详细的桑葚酒 ...[详细]
-
江苏卫视约见名医20200515春季养肝正当时 清热降火知几招 ...[详细]
-
野蒜是一种生长在北方的蔬菜。它有点像洋葱,但没有洋葱大。微量元素和矿物质元素很多,对儿童骨骼发育非常有益。野蒜的功效和作用是什么?具体是什么?爱司盟大蒜油野蒜的功效和作用野蒜有很好的保健价值,可以健胃 ...[详细]
-
正确的四季养生,健康生活从此开始随着社会的发展和人们生活水平的提高,越来越多的人开始关注和重视健康生活,尤其是养生。正确的四季养生不仅能够帮助人们远离疾病,还能够让人们保持精力充沛、身体健康。那么在四 ...[详细]
-
耳垂里面长了个硬疙瘩是什么原因,内分泌引起的良性粉瘤 — 养生百科网
偶然发现自己耳垂里面长了个硬疙瘩,很好奇是什么东西,捏起来还有点疼,但千万要注意,不要揉捏了,因为这可能是粉瘤,虽然并不是很严重的问题,但也需要了解耳垂里面长了个硬疙瘩是什么原因,否则长太大,也只能动 ...[详细]
-
秋季的时候大家要注意,在这时候我们进行养生需要注意方法才行,在这时候我们特别应该注意饮食才行,在秋季的时候吃的健康是非常重要的,那么具体我们在秋季的时候吃哪些食物比较好,这是大家应该重视的,下面就让我 ...[详细]
热点阅读