中医认为，中医艾叶味辛、退黑苦，眼圈性温，中医具有温经止血，退黑散寒止痛，眼圈安胎、中医降湿杀虫的退黑功效，我们常常通过一些方法把它做成艾条、眼圈艾绒等使用，中医但其实用它来泡脚，退黑不仅可以散寒止痛，眼圈温经止血，中医还能有效去除体内虚火导致的退黑黑眼圈。

可以取艾叶一小把，眼圈煮水后泡脚。如果艾叶不好找也可以用纯艾叶做成的清艾条，取1/4撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿。等艾叶泡开后，再兑入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗即可。一般要连泡数次，约2~3天后即可有效。

需要注意的是，我们用艾叶水泡脚时，要注意别吃寒凉的食物，注意休息，多喝温开水。还可在用艾叶水泡脚的同时喝一杯生姜红枣水。坚持一段时间后，由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。

想要效果更快，还可以用艾条，灸肝腧、肾腧、三阴交、太溪、足三里这五个穴位，它们都是滋补肝肾，提高免疫力的穴位。每天在这五处按摩、艾灸各5分钟即可，10天为一个疗程，中午11时灸效果最佳。

(责任编辑：运动养生)